Afrikan Yoga Retreat

Datum

21 – 28 juli 2019

Välkommen på Afrikansk yoga med Pablo Imani!

Yoga som träningsmetod har expanderat enormt de senaste åren och vad som förr ansågs som något som utövades av den lite mer annorlunda och alternativa personen, är yogan idag något som utövas och gillas av många världen över.

Vi på Scandinavian Boot Camp vill erbjuda våra gäster en lite annorlunda och unik sorts yoga. Känd för dess rytmiska rörelser (ofta i samspel med trummor) som verkligen får igång värmen i kroppen. När kroppen har uppnått en bra temperatur och energi genom rörelserna så minskar även risker för sträckningar och andra skador när man utöver vissa positioner.

Grundare av Afrikan yoga Pablo Menfesawe-Imani kommer att hålla i alla yogapassen på campen. Han är även författare, massageterapeut, holistisk hälsokonsult och utbildad inom hälsa och kinesiologi.  Pablo är även utbildad och har en masters degree inom hälsa, afrikansk vetenskap, kosmologi samt martial sience (en form av martial arts).

Under veckan är det fokus på kroppsmedvetenhet, andning, utveckling av mobilitet, styrka och uthållighet – allt genom varierade dans-liknande rörelser och positioner. Afrikansk yoga är även en rolig yogaform med ett varsamt ”flow” som hjälper dig att se fokusera inombords och att koppla bort allt annat.

Afrikansk yoga har 9 huvuddiscipliner:

  1. Smai (vetenskap om andning)
  2. Bra träning
  3. Näringslära
  4. Återhållsamhet
  5. Avslappning
  6. Stabilitet av tanken (meditation)
  7. Hika Mantra
  8. Visualisering
  9. Omvandling

Denna typ av äldre egyptisk yoga, fokuserar på att samla energi och utveckla den, samtidigt som renar emotionellt både fysiskt och psykiskt, genom de rörelser och positioner man utövar. Under denna vecka kommer det finnas flera yogapass att ta del av, som tar plats i boot campens inomhus gym eller om vädret tillåter – utomhus under bar himmel. Veckan bjuder även på föreläsningar och diskussioner om yoga och dess filosofi.

Alla förtjänar en stund av tystnad och lugn och ro – då är denna vecka ett utmärkt alternativ för att utforska ditt inre jag tillsammans med den vilda natur som omger dig under ditt besök hos oss på Scandinavian Boot Camp.

Dag 1

  • Ankomst till Rovaniemi flygplats
  • Bussresa till Boot Camp
  • Middag på SBC Lodge Resto

Dagar 2-6

  • Frukost, lunch och middag
  • 3 yoga sessioner per dag (mer om det behövs)

Day 7

  • Frukost
  • Utcheckning senast 11.00. Bussresa till Rovaniemi flygplats

Schema

Klicka här för att ladda ner hela veckans schema.

Priser

Från €1,000 per person baserat på fyra personer som delar ett grupprum. Från €1,800 per person baserat på två personer som delar ett dubbel/twinrum. Priset inkluderar boende, måltider och träning.

Förskottsbetalning

30% förskottsbetalning* säkrar din plats på din Boot Campvecka.

Flyg bokas och betalas separat. Se Hitta Hit för mer information.

* Förskottbetalningen återbetalas ej. Resterande summa betalas en månad innan ankomst.

Priser anges i euros (EUR) och omvandlas till din lokala valuta på betalningsporten PayPal. De angivna priserna inkluderar inga tillkommande avgifter utanför vår kontroll, som till exempel växelavgifter vid betalning med kreditkort.